扭傷腳踝可以通過制動(dòng)、外敷和藥物方式止痛。

1.制動(dòng)：由于在修復(fù)的過程中，由于過度的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致韌帶的愈合不佳，可能會(huì)出現(xiàn)韌帶松弛、瘢痕化、削弱等現(xiàn)象，所以在扭傷之后，不能用力跺腳、單腳彈跳等運(yùn)動(dòng)，以免留下后遺癥，制動(dòng)時(shí)間通常為2周。

2.外敷：在扭傷后的24-48小時(shí)，可以采用冷敷的方式，在塑料袋、熱水袋、橡膠手套中放入冰塊、冷水，將口袋的口部封住，在外面包上一條干毛巾，放在患處。在扭傷后48小時(shí)，可以采用熱敷的方式，常見的熱敷方式是用熱水袋裝滿熱水，溫度不能過高，溫度為45-55℃，在熱水袋外包上一條干毛巾，將熱水袋放在患處進(jìn)行熱敷。

3.藥物：扭傷腳踝后可以通過擦雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、鎮(zhèn)痛活絡(luò)酊或者吲哚美辛巴布膏等外用藥物處理，具有疼痛較為嚴(yán)重的患者也可以口服止痛藥物緩解，采用布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等。

如果經(jīng)過上述方式治療后癥狀仍然不緩解，要及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情，造成不良后果。治療期間多注意休息，不要負(fù)重，以免加重病情。