腳筋也就是跟腱。跟腱是指在足跟與小腿之間粗壯結(jié)實、繃得很緊的肌腱。
跟腱在腳部會形成明顯的條狀凸起，人在站立或坐立時，可以通過摸自身的小腿肌肉摸出來。跟腱是小腿上肌肉下面的部分，連在腳掌的跟骨上。跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，主要由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內(nèi)、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。
跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝關(guān)節(jié)，人體的大運動主要依靠跟腱，包括人的行走、跑步、跳高等。除此之外，人的直立也需要依靠跟腱的力量。跟腱較短的人群，跑步步子相對較小，甚至走路也有可能出現(xiàn)雙腳不穩(wěn)的情況，跟腱若完全斷裂，就會寸步難行。
日常生活中，要注意保養(yǎng)跟腱。如果跟腱損傷，對于人體的大運動會有非常大的影響。想要預(yù)防跟腱損傷，在運動前一定要做好充分的熱身，要對跟腱進行充分的拉伸，運動時要注意姿勢，保持正確的身形和步伐。
