坐月子指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期一般可以吃酸橘子。

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期時(shí)可能食欲比較差，適當(dāng)?shù)爻砸恍┧嵝缘乃缢衢僮?，有助于促進(jìn)胃酸分泌，從而促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲。而且酸橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，其中富含多種維生素和礦物質(zhì)元素，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦身體恢復(fù)提供必需的營(yíng)養(yǎng)。酸橘子中還含有一定量的膳食纖維，在產(chǎn)后由于活動(dòng)比較少容易引發(fā)便秘，適當(dāng)?shù)爻运衢僮佑兄陬A(yù)防和緩解便秘。

但由于產(chǎn)褥期時(shí)產(chǎn)婦的胃腸道功能比較弱，應(yīng)避免一次性過(guò)多吃酸橘子，可能會(huì)給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，也容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引發(fā)胃酸、胃痛等不適癥狀。

產(chǎn)褥期除了可以吃酸橘子，也可以適當(dāng)吃其他水果，比如蘋(píng)果、香蕉等，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是應(yīng)吃常溫或加熱的水果，不可吃冷藏水果。