玉米一般不可以補鐵，但也適當進食也是有利于補充身體營養(yǎng)的。

玉米里面含有豐富的膳食纖維、鈣質、硒元素以及磷元素等多種營養(yǎng)物質，但是里面并不含有鐵質，因此并不具有補鐵作用。如果身體存在缺鐵，飲食上應該多攝入些含鐵量豐富的食物，比如豬肝、雞肝以及鴨肝等動物內臟。若缺鐵是比較嚴重的，還可以由醫(yī)生指導服用乳酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等鐵劑補充。身體內出現(xiàn)缺鐵后應該要引起重視，如果沒有及時得到處理，長期下去可能會誘發(fā)缺鐵性貧血。雖然玉米不含有鐵質，但平時在生活中也可以適當進食，里面含有一定的膳食纖維，適當攝入該物質，在促進胃腸道蠕動，潤腸通便以及預防便秘方面也有一定幫助。

平時在飲食上，要注意營養(yǎng)的均衡補充，盡量避免挑食或者偏食，以免身體因為某種營養(yǎng)得不到補充，長期下去誘發(fā)不必要的疾病出現(xiàn)。