蛋白質(zhì)并非越多越好，需要注意適量攝入，避免對人體產(chǎn)生不良的影響。

蛋白質(zhì)是一種有機(jī)化合物，對人體非常重要，攝入足量的蛋白質(zhì)可轉(zhuǎn)化成為能量，維持身體的正常新陳代謝，同時(shí)體內(nèi)一部分蛋白質(zhì)也可轉(zhuǎn)化成為酶類、激素等物質(zhì)，促進(jìn)各種器官的功能，并且部分蛋白質(zhì)也可參與人體免疫調(diào)節(jié)，提高人體免疫力，有效預(yù)防各種感染性疾病的發(fā)生。

雖然蛋白質(zhì)對人體好處較大，但是蛋白質(zhì)并非越多越好，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在攝入后需要通過消化器官進(jìn)行吸收，如果過多可增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，引起消化不良。并且人體不會(huì)對蛋白質(zhì)進(jìn)行儲(chǔ)存，如果體內(nèi)蛋白質(zhì)過多，需要進(jìn)行脫氨和分解，隨著尿液排泄，腎臟負(fù)擔(dān)可因此加重，如果蛋白質(zhì)過多，甚至可能會(huì)造成腎功能受損。

日常生活中還需要保持良好的生活習(xí)慣，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)定期做好身體健康檢查，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。