手淫一般指自慰，自慰不會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)不高，但建議平時(shí)避免過(guò)度自慰，以免對(duì)身體產(chǎn)生影響。

在青春期后性激素分泌增多，可能會(huì)有自慰行為，適度自慰不會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成影響，也不會(huì)影響到長(zhǎng)高，并且身高和自慰是沒(méi)有因果關(guān)系的。身高主要和遺傳、營(yíng)養(yǎng)吸收等方法有關(guān)，如果父母身高比較矮，可能孩子身高也會(huì)比較矮，另外要避免發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期要多吃含蛋白質(zhì)的食物，可促進(jìn)骨骼發(fā)育，有助于長(zhǎng)高。

經(jīng)常自慰會(huì)造成精神負(fù)擔(dān)，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)萎靡、腰膝酸軟等，也會(huì)讓細(xì)菌侵犯到泌尿系統(tǒng)，引起尿道炎、前列腺炎等疾病，甚至?xí)l(fā)陽(yáng)痿，對(duì)生育能力造成影響，因此要避免頻繁自慰。

平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳等，還要保持充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，也要適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。