雙手拍打的好處主要有身體排毒、潤腸以及行氣活血等。

1.身體排毒：通常而言，雙手上有大腸經(jīng)，若每天堅持拍打雙手，幫助釋放壓力經(jīng)絡(luò)，促進腸道蠕動，讓腸胃更健康，久而久之可以達(dá)到身體排毒的目的。

2.潤腸：隨著人體衰老，身體新陳代謝會逐漸變慢，腸道蠕動速遞也變慢，導(dǎo)致排便頻率低，甚至?xí)霈F(xiàn)排便困難的情況。若生活中不斷拍打雙手，還可以緩解便秘，協(xié)助排出體內(nèi)廢物。

3.行氣活血：一般情況下，人體的氣血運行與經(jīng)絡(luò)走行密切相關(guān)，適當(dāng)拍打雙手還能有效的促進通經(jīng)活絡(luò)，有利于氣血運行，改善由于氣血運行不暢而引發(fā)的胸脅脹滿、面色無華以及腹脹等癥狀。

雙手拍打除以上好處外，由于雙手掌上分布魚際穴、少府穴等，生活中經(jīng)常拍打雙手可刺激局部穴位，有效緩解咽喉干咳、口腔潰瘍?、口臭、心悸以及失眠等。建議輕拍，不可用力過猛，生活中還要注意飲食均衡，保持良好的心態(tài)。