腳扭傷一個月還是腫脹，可能是因為活動過量、關節(jié)穩(wěn)定性下降、踝關節(jié)血管損傷等多種因素所致，可通過日常治療、藥物治療等方式來改善。
1.活動過量：腳扭傷后未及時進行局部制動，損傷未完全恢復的情況下，可能出現(xiàn)血管通透性增加以及組織液滲出增加的現(xiàn)象，從而引發(fā)腫脹和疼痛。對此可通過局部間斷性冷敷的方式進行改善，大概每次冷敷半個小時，每日5~6次，并配合患肢制動，減少局部負重。
2.關節(jié)穩(wěn)定性下降：腳扭傷伴有韌帶損傷，可能導致關節(jié)穩(wěn)定性下降，若后期負重行走，則會加重局部磨損，引發(fā)炎癥反應，表現(xiàn)為關節(jié)腫脹、疼痛等。患者可在醫(yī)生指導下口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等起到消炎鎮(zhèn)痛的作用，同時還需進行韌帶重建手術。
3.踝關節(jié)血管損傷：傷到神經或血管，可能引發(fā)感覺障礙以及運動功能障礙，出現(xiàn)腫脹、疼痛以及活動受限等。這種情況需要盡快進行手術治療，包括血管部分損傷修復術、血管斷端吻合術、血管裂口修復術等，后期也應多休息，避免傷口受到二次傷害。
除此以外，還可能存在其他因素，比如繼發(fā)炎癥、韌帶破壞、關節(jié)囊撕裂等。未完全恢復的情況下，切不可過早進行負重活動，否則會加重局部損傷。治療期間還需定期復查，隨時了解恢復情況。
