兩歲寶寶吃龍利魚、鱈魚、三文魚等有營養(yǎng)，對寶寶大腦、骨骼、皮膚等方面的發(fā)育起到重要作用。

1.龍利魚：含有大量的水分和易于寶寶吸收的蛋白質(zhì)，其中蛋白質(zhì)是組成機體細(xì)胞不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有DHA，具有提升大腦細(xì)胞活力、增強記憶等功效。

2.鱈魚：富含蛋白質(zhì),可為寶寶正常的生命活動提供營養(yǎng)物質(zhì)，還含有肝油成分，可對結(jié)核分枝桿菌產(chǎn)生一定的抑制，使細(xì)菌的繁殖受到阻礙，起到殺菌的作用，含有的微量元素鎂可提升多種酶的活性，有助于骨骼的生長。

3.三文魚：含維生素D較多，其對寶寶吸收鈣質(zhì)起到一定的促進作用，使骨骼更快、更好地發(fā)育，含有的不飽和脂肪酸可增強腦功能，蝦青素可抗氧化，保護寶寶皮膚。

除此以外，還可以吃頸魚、黃花魚、黑魚等，應(yīng)根據(jù)寶寶實際情況選擇合適的魚來喂寶寶吃。建議寶寶在吃魚時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免與饅頭、米飯等同時吃，以免魚刺卡住喉嚨，危害健康。