腳扭傷留下后遺癥一般可通過選擇合適的鞋子、多休息、藥物治療等方法緩解。

1.選擇合適的鞋子：若是第一次腳扭傷后沒有愈合就開始運(yùn)動，很可能會導(dǎo)致韌帶松弛，出現(xiàn)習(xí)慣性扭傷，建議選擇合適的鞋子，走路時不要過快，避免在不平的路面上過多的運(yùn)動，不然會導(dǎo)致局部損傷的加重。

2.多休息：腳扭傷后往往會導(dǎo)致局部出現(xiàn)軟組織損傷、活動受限等，多數(shù)患者伴隨有關(guān)節(jié)腫脹、疼痛等，建議患者在生活中要注意多休息，避免過多的活動。

3.藥物治療：若腳扭傷相對較嚴(yán)重，出現(xiàn)了關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨損傷情況，且伴隨有創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)癥的后遺癥現(xiàn)象，要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，減少關(guān)節(jié)活動，可遵照醫(yī)生囑托服用藥物治療，如鹽酸氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素等。

除了以上幾種方法外，患者也可通過物理治療、手術(shù)治療等方法緩解腳扭傷留下后遺癥。平時生活中患者要注意做好身體的保暖措施，避免身體受寒受涼，尤其是關(guān)節(jié)部位避免再次受損。