左旋肉堿會(huì)傷胃。

左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，在一定程度上能夠幫助人體內(nèi)部脂肪快速燃燒，進(jìn)而起到減重的效果。但是左旋肉堿有可能會(huì)刺激胃部黏膜，導(dǎo)致胃部黏膜受損或者是胃酸分泌功能出現(xiàn)異常，對(duì)人體胃部傷害很大，故左旋肉堿會(huì)傷胃，盡量不要服用。

與此同時(shí)，左旋肉堿中含有大量的多酚物質(zhì)，這類物質(zhì)在人體內(nèi)堆積，很有可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)睡眠障礙，進(jìn)而表現(xiàn)為失眠的現(xiàn)象。且長(zhǎng)期服用左旋肉堿，很有可能會(huì)導(dǎo)致精神狀態(tài)差、腹脹、胃痛或者是食欲下降等癥狀。

任何保健品均存在一定的副作用，不可隨意亂服用。最好的減肥方法是通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

平時(shí)要注意飲食均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃油炸類的食物，比如炸雞、薯?xiàng)l等。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。此外，可適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，比如慢跑、跳繩。