兒子不長個可通過增加營養(yǎng)攝入、增加運動量、定期體檢等方式促進身高增長。

1.增加營養(yǎng)攝入：確保其每天攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，獲取必需氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，以促進身體的生長發(fā)育?？蛇x擇富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如肉類、魚類、蛋類等，同時多食用蔬菜、水果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物。

2.增加運動量：適當?shù)倪\動可以刺激骨骼生長，促進身高增長。培養(yǎng)其戶外活動的積極性，游泳、打籃球、踢足球等都有助于生長發(fā)育，也可以進行一些室內(nèi)運動，如瑜伽、拉伸等。

3.定期體檢：如果其長期沒有明顯的身高增長，建議去醫(yī)院進行全面的身體檢查，了解是否存在其他潛在的健康問題。在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施，如補充營養(yǎng)、進行藥物治療等。

此外，避免過度壓力、保證睡眠質(zhì)量等也是非常重要的。如果長期沒有明顯的身高增長，建議去醫(yī)院檢查，配合醫(yī)生建議指定針對性調(diào)整方案。