經(jīng)常做夢(mèng)可能是大腦活躍的表現(xiàn)，也可能是其他原因引起的，需要做進(jìn)一步的檢查，才能明確病因。

一般主要是因?yàn)榍榫w過(guò)于激動(dòng)、心理壓力較大或者長(zhǎng)期處于腦力工作的狀態(tài)等原因，使大腦在睡眠中仍然處于比較活躍的狀態(tài)，不能完全的休息。通常是一種正常的生理現(xiàn)象，患者可以在睡前平復(fù)自己的心情，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，注意不要飲用興奮性的飲料，通過(guò)系統(tǒng)的調(diào)養(yǎng)之后，癥狀會(huì)得到緩解，暫時(shí)不需要進(jìn)行特殊的治療。

如果本身患有焦慮癥、植物神經(jīng)紊亂和睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，這些疾病通常也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙、說(shuō)夢(mèng)話和經(jīng)常性做夢(mèng)等不良反應(yīng)?；颊咝枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)對(duì)心理輔導(dǎo)、口服藥物等方法進(jìn)行治療。

建議白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)，減少睡眠時(shí)間。規(guī)律作息，早睡早起，注意不要過(guò)度勞累。注意睡覺(jué)時(shí)周?chē)沫h(huán)境，盡量選擇安靜、昏暗的環(huán)境，有利于癥狀的緩解。