關節(jié)的附屬運動一般指的是正常關節(jié)活動范圍內具有的關節(jié)內或關節(jié)周圍組織的動作，只可以被動完成，比如關節(jié)的分離、相鄰椎體的前后或側方移動等。

關節(jié)的附屬運動如肩關節(jié)屈曲至一定的范圍后，不可能再主動屈曲，此時再做被動屈曲，會產生肩胛骨和鎖骨向上旋轉。又如關節(jié)面的牽張、滑移、轉動以及旋轉等。這一系列動作是關節(jié)在生理范圍之外、解剖范圍之內完成的被動運動，也是關節(jié)發(fā)揮正常功能不可缺少的一種運動，通常情況下，自己不可以主動完成動作，由他人或對側肢體幫助完成。

合理運動對關節(jié)的養(yǎng)護有益處，建議每天堅持慢跑、散步、做健身操等運動，以增強關節(jié)周圍肌群功能，保持關節(jié)靈活性，此外，還可增強體質，提高機體的抗病能力。但需注意不要進行過大的負重練習，以防關節(jié)勞損。而且不要進行長時間的機械性運動，運動之前建議先進行適當的熱身活動。