100g麥片熱量通常為376大卡。麥片熱量比較高，建議適量食用，以免引起不適。
麥片屬于五谷雜糧，膳食纖維含量極高，同時富含礦物質(zhì)和維生素，適量食用可以改善血液循環(huán)。其中還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，可預防骨質(zhì)疏松，促進傷口愈合，防止貧血。麥片的熱量比較高，其熱量來源主要為淀粉，每100g麥片通常為376大卡熱量。
麥片中的纖維含量高，患有腸胃疾病的患者食用后可能會由于纖維過多引起脹氣、腹痛或腹瀉。同時麥片中的蛋白質(zhì)的含量比較高，屬于非優(yōu)質(zhì)蛋白，因此腎功能障礙患者不建議食用。
日常飲食中要注意營養(yǎng)均衡，除麥片外還可以搭配其他谷物食用，并添加水果、蔬菜，補充身體所需要的營養(yǎng)元素。如果吃麥片后身體出現(xiàn)不適情況，建議及時就醫(yī)。
