頭皮油但是頭發(fā)很毛躁，這種情況可能是由多種原因引起的。首先，頭皮油脂分泌過多可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)、飲食不當(dāng)、壓力過大等原因?qū)е碌摹Ｆ浯?，頭發(fā)毛躁可能是因?yàn)轭^發(fā)缺乏養(yǎng)分，或者受到了過度加熱、染色等損傷。

針對這種情況，我們可以采取以下措施來改善：

1.合理飲食：多吃蔬菜水果，減少油炸、辛辣等刺激性食物的攝入。

2.減輕壓力：保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮、緊張等情緒。

3.調(diào)整洗發(fā)方式：使用溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，同時(shí)注意按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.補(bǔ)充養(yǎng)分：可以選擇含有維生素E、蛋白質(zhì)等成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，幫助修復(fù)頭發(fā)。

5.避免過度加熱：盡量避免使用電吹風(fēng)、卷發(fā)棒等加熱工具，或者使用前先涂上護(hù)發(fā)產(chǎn)品。