手長(zhǎng)19cm的女性一般是在160cm左右，男性是在180cm左右。

手指長(zhǎng)和身高是沒(méi)有直接關(guān)系的，不管是手指的長(zhǎng)短還是身高的高矮，都和遺傳有關(guān)，一般和自身沒(méi)有絕對(duì)的關(guān)系，比如個(gè)子比較高手指就不一定長(zhǎng)，雖然后天的鍛煉身體和比較好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，但是決定因素還是父母的遺傳基因，單憑手指的長(zhǎng)短是沒(méi)有辦法判斷具體身高的，只能夠判斷大概的身高，一個(gè)發(fā)育正常的成年女性的手長(zhǎng)一般是在16cm到18cm，身高是在160cm左右，男性的身高一般是在180cm左右。如果身材比較矮小，需要積極的增加營(yíng)養(yǎng)，還要定期的測(cè)量身高的體重，必要的時(shí)候可以進(jìn)行預(yù)約。

日常生活中應(yīng)該多吃些高蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、瘦肉等，可以幫助增加營(yíng)養(yǎng)，也可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉，鍛煉的時(shí)候不能半途而廢，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)有效果。