憋著尿洗澡一般能憋0.5小時或1小時，需要根據(jù)個人的飲水量來決定。

洗澡可以消除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病能力。如果飲水量較少，特別是由于出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失，則憋尿洗澡的時間就會比較長，可能會達(dá)到1小時。但是如果患者飲水量較多，則憋尿洗澡的時間會比較短，因為在大量飲水的情況下，尿液生成速度會相應(yīng)加快，可能能憋0.5小時。具體的憋尿時間沒有明確標(biāo)準(zhǔn)，正常情況下，每人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過8次，通常白天7次，晚上1次為最佳比例。但由于個人的飲水量不同，白天排尿4-6次也屬于正?，F(xiàn)象。如果沒有明顯尿意，可以嘗試增加飲水量幫助排尿。

憋尿會導(dǎo)致膀胱內(nèi)的尿液滯留時間過長，增加細(xì)菌滋生的機(jī)會，容易引發(fā)膀胱感染。而膀胱感染會導(dǎo)致尿頻、尿急、尿痛等癥狀。所以日常生活中要避免憋尿，及時排尿。如果出現(xiàn)任何不適癥狀，要及時就醫(yī)治療，以免耽誤病情。