朋友失眠一般是環(huán)境因素、情緒因素、不良作息習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、抑郁癥等原因所致?？赏ㄟ^一般治療、藥物治療、心理治療等改善。

1.環(huán)境因素：處于過于嘈雜或溫度、濕度不適宜的環(huán)境，會影響入眠，從而誘發(fā)失眠癥狀?？赏ㄟ^調(diào)整環(huán)境改善，盡量保持環(huán)境安靜、溫度和濕度適宜等。

2.情緒因素：長時間處于緊張、焦慮或是壓力大的情緒，易致使中樞神經(jīng)受到影響，神經(jīng)傳遞異常，即可造成失眠。可調(diào)整情緒改善，保持情緒穩(wěn)定平和即可。

3.不良作息習(xí)慣：若存在長期熬夜、作息不規(guī)律的習(xí)慣，易打亂生物鐘規(guī)律，可能就會造成此癥狀。一般調(diào)整作息習(xí)慣后可改善，如早睡早起不熬夜、保持睡眠時間充足等。

4.內(nèi)分泌失調(diào)：受病情影響，機體激素水平分泌會處于紊亂狀態(tài)，如果褪黑素分泌量減少，則會影響睡眠質(zhì)量或引發(fā)失眠。需遵醫(yī)囑使用藥物治療，如益母草顆粒、丹梔逍遙丸等。

5.抑郁癥：是一種心理疾病，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)遞質(zhì)含量或受體功能下降，患者就會存在此癥狀，多伴有情緒低落?？梢耘浜厢t(yī)生選擇心理治療，如行為認知療法、森田療法等。

出現(xiàn)該癥狀后，建議告知朋友及時去醫(yī)院診治。期間可以多給予陪伴，有助于緩解不適。