冬天渾身沒勁有可能是過度勞累、上呼吸道感染、貧血、低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因所導(dǎo)致的，但需要根據(jù)個(gè)人的原因做調(diào)整，以免導(dǎo)致自身的癥狀。

1.過度勞累：如果在日常生活中經(jīng)常從事重體力的勞動或者是經(jīng)常熬夜，有可能會增加身體的負(fù)擔(dān)，也會導(dǎo)致身體疲勞出現(xiàn)渾身沒有力氣，可以通過日常調(diào)整的方法改善，需要保證充足的睡眠時(shí)間，能夠達(dá)到促進(jìn)體質(zhì)恢復(fù)的效果。

2.上呼吸道感染：這是屬于比較常見的一種疾病，可能是受到細(xì)菌或者是病毒感染所引起，會導(dǎo)致病原體在體內(nèi)大量的繁殖，誘發(fā)上呼吸道感染，也會出現(xiàn)發(fā)熱或者是身體乏力、困倦等癥狀。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用連花清瘟膠囊、阿莫西林膠囊、利巴韋林片等藥物進(jìn)行調(diào)整，能夠達(dá)到消炎和抑制病毒復(fù)制的作用，改善患者的臨床癥狀。

3.貧血：如果自身患有嚴(yán)重的貧血，有可能會導(dǎo)致人體外周血中的紅細(xì)胞減少，還有可能會出現(xiàn)身體乏力或者是頭暈，而貧血可能和營養(yǎng)不良有一定的關(guān)系，一般需要通過飲食的方法調(diào)整，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝、菠菜、雞蛋等，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

4.低血糖：可能是過度勞累或者是不良的飲食習(xí)慣所引起的，會造成血漿當(dāng)中的葡萄糖水平下降，也會出現(xiàn)四肢乏力或者是臉色蒼白、渾身沒勁等。一般需要通過飲食的方法調(diào)整，需要多吃一些含糖量的食物，比如巧克力、糖果、奶油蛋糕等。

5.甲狀腺功能亢進(jìn)癥：這是屬于一種自身免疫性疾病，可能是甲狀腺破壞或者是不良生活習(xí)慣所造成的，有可能會造成體內(nèi)的甲狀腺激素分泌減少，誘發(fā)一系列的臨床癥狀，比如身體乏力或者是肌力減退、渾身怕冷等。一般需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、丙硫氧嘧啶片等藥物進(jìn)行調(diào)整。

在治療期間要密切觀察病情的恢復(fù)情況，如果在調(diào)整一段時(shí)間之后沒有得到改善，而且自身的病情出現(xiàn)加重，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。