牙齦出血三天可能是飲食不當、局部刺激、熱癥、牙齦炎、牙周炎等因素引起，需要及時到醫(yī)院查明原因。可以通過日常護理、藥物治療、物理治療等方法改善，具體的治療情況需要結合患者的情況判斷。

1.飲食不當：長時間吃辛辣刺激性的食物，容易導致牙齦部位出現炎癥，而當牙齦部位的炎癥持續(xù)加重之后，會導致牙齦出血的情況出現，需要在平時選擇清淡以及易消化的飲食，可以減少對牙齦的損傷。

2.局部刺激：牙齦出血三天可能是牙齦邊緣的牙菌斑堆積過多，對牙齦造成刺激之后引起的現象，容易引起牙齒血管擴張，需要及時到醫(yī)院做檢查，然后在醫(yī)生指導下通過超聲波洗牙的方式改善，減少對牙齦的刺激。

3.熱癥：主要是陰陽失調之后引起的熱癥容易導致牙齦出血，甚至還會導致咽喉部出現腫痛，需要到醫(yī)院做檢查之后在醫(yī)生指導下服用雙黃連口服液、金銀花顆粒以及蒲地藍消炎口服液等藥物治療，可以使病情有所好轉。

4.牙齦炎：牙菌斑引起的牙齦非特異性炎癥，特別在刷牙以及咬硬物的時候會出現牙齦出血，需要及時到醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生指導下使用過氧化氫溶液沖洗齦溝，既可以減少牙菌斑的形成，同時也可以消除炎癥。

5.牙周炎：主要是發(fā)生在牙周組織的慢性炎癥，容易使患者出現牙齦紅腫以及牙周袋溢膿，甚至還會出現牙齦出血，需要及時到醫(yī)院就診治療，在經過檢查之后，可以在醫(yī)生指導下采用齦上潔治術和齦下刮治術來清除牙石。

治療期間需要適當的吃新鮮的蔬菜水果，還需要減少刺激性食物的攝入，可以減少對牙齦的刺激，同時還需要在飯后利用溫水漱口，避免牙菌斑過多之后，導致牙齦出血的情況加重。