只要睡夠了不算熬夜。但屬于生物鐘紊亂，建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，有利于身體健康。

熬夜即睡眠時(shí)間不規(guī)律，睡眠周期紊亂，正常人睡眠時(shí)間應(yīng)該是8小時(shí)左右，一般黃金睡眠時(shí)間為23點(diǎn)到次日7點(diǎn)，但如果能夠保持固定的睡眠時(shí)間和睡眠周期，形成自己的生物鐘，一般不算熬夜。但這種情況屬于生物鐘紊亂，會(huì)造成睡眠質(zhì)量差，引起精神萎靡、疲勞無(wú)力、頭疼等癥狀，影響工作與生活。生物鐘紊亂還會(huì)造成機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)損傷，引起皮質(zhì)激素分泌異常，脂肪過(guò)度堆積，引發(fā)肥胖。

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，晚上23點(diǎn)至1點(diǎn)為膽經(jīng)最旺，1點(diǎn)至3點(diǎn)為肝經(jīng)最旺，3點(diǎn)至5點(diǎn)為肺經(jīng)最旺，5點(diǎn)至7點(diǎn)大腸經(jīng)最旺，因此建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于身體多個(gè)重要器官的功能進(jìn)行自我修復(fù)。如果身體因?yàn)榻?jīng)常熬夜而出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院內(nèi)科就診，以免貽誤病情。