請(qǐng)問(wèn)一下如果10點(diǎn)睡1點(diǎn)睡著或2點(diǎn)才睡著算熬夜

男 | 19歲 2018-01-02 17:05:07 5人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：請(qǐng)問(wèn)一下如果10點(diǎn)睡1點(diǎn)睡著或2點(diǎn)才睡著算熬夜?這樣能排毒？

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卜希霞連云港市精神病醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，躁狂癥，抑郁癥，軀體性精神障礙。幫助網(wǎng)友：7937稱(chēng)贊：1

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2018-01-02 17:10:26 我要投訴

你好，很高興為您解答問(wèn)題。如果有青春痘或者面部皮膚不好，是禁止熬夜的，熬夜只能加重這種情況，必須規(guī)律作息，十點(diǎn)之前睡覺(jué)，然后保持面部清潔衛(wèi)生，早晚用冷的生理鹽水敷臉。

金輝濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦幫助網(wǎng)友：45227稱(chēng)贊：2

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2018-01-02 17:17:45 我要投訴

我們說(shuō)的早睡覺(jué)，是指你每天晚上11點(diǎn)之前入睡。就是睡著了，并不是說(shuō)躺床上就可以了，你每天一點(diǎn)到兩點(diǎn)才睡著，這還是屬于熬夜的。

張磊濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性咽炎喉炎，聲音嘶啞，聲帶小結(jié)息肉，扁桃體炎。中幫助網(wǎng)友：16269稱(chēng)贊：5

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2018-01-02 17:19:42 我要投訴

      避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，勞累上火，以免造成身體的損傷應(yīng)當(dāng)注意清淡飲食，避免辛辣刺激，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充維生素，避免煙酒刺激，避免濃茶濃咖啡刺激適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)新陳代謝。

      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下如果10點(diǎn)睡1點(diǎn)睡著或2點(diǎn)才睡著算熬夜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

張波醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種基層常見(jiàn)病,多發(fā)病的診斷治療,如呼吸道感染、高幫助網(wǎng)友：16104稱(chēng)贊：20

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2018-01-02 17:07:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，休息后，不能久久的入睡，也算是失眠狀態(tài)，這樣不利于身體的休息、不利于排毒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，需要調(diào)理這種睡眠情況才可以。可以口服中成藥刺五加片、養(yǎng)血安神片及安神醒腦液來(lái)調(diào)理。飲食上忌服辛辣食物。