例假指的是月經(jīng)。一般情況下，月經(jīng)結(jié)束1~3天是安全期。

正常月經(jīng)周期通常為21~35天，月經(jīng)期通常在3~7天，經(jīng)期結(jié)束后，大約會(huì)有1~3天的安全期，之后會(huì)進(jìn)入排卵期，大概在10天左右，而排卵期結(jié)束后，到第2次月經(jīng)來(lái)潮前，同樣也屬于安全期。

安全期可以使妊娠成功概率下降，但并不能完全排除成功妊娠的幾率。因此，在無(wú)生育需求的情況下，即使在安全期同房，也需要正確做好避孕措施，建議佩戴好避孕套，也可口服避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器。若已經(jīng)出現(xiàn)了意外妊娠問(wèn)題，應(yīng)及早就醫(yī)終止妊娠。

建議女性注意關(guān)注個(gè)人月經(jīng)狀態(tài)，若出現(xiàn)不規(guī)律問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)結(jié)核診斷結(jié)果進(jìn)行治療。平時(shí)加強(qiáng)身體護(hù)理，維持輕松、穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，不要有太大壓力。同時(shí)，注意身體保暖，外出時(shí)記得增加衣物。此外，還應(yīng)仔細(xì)進(jìn)行私處清潔，貼身衣物經(jīng)常清洗和更換。