感冒是指上呼吸道感染，上呼吸道感染患者四肢酸痛，主要是因?yàn)檠装Y刺激機(jī)體，產(chǎn)生大量的乳酸所致。上呼吸道感染引起四肢酸痛可通過注意休息、合理飲食、改善環(huán)境、物理治療、藥物治療等方式緩解。建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

1.注意休息：需保持充足的睡眠，每天睡眠時(shí)間可調(diào)節(jié)至8-10小時(shí)。同時(shí)也要注意休息，避免過度勞累、做劇烈運(yùn)動(dòng)等。如果四肢酸痛較為明顯，休息時(shí)可將患肢抬高。

2.合理飲食：發(fā)生上呼吸道感染時(shí)，飲食盡量以清淡為主，少吃或不吃辛辣刺激食物，以防炎癥刺激機(jī)體，加重肌肉酸痛感。建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，如西瓜、冬瓜、獼猴桃等，以提高免疫力，減輕肌肉酸痛程度。

3.改善環(huán)境：發(fā)生上呼吸道感染時(shí)，要保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量打開窗戶，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，有助于減少病毒和細(xì)菌滋生，以減輕肌肉酸痛感。房間的溫度要合適，盡量保持在24℃左右，以防肌肉受冷或受熱加重不適感。

4.物理治療：可用熱毛巾熱敷手臂、腳、大腿、頭部等部位，可以緩解頭痛、肌肉酸痛等癥狀。也可輕輕按摩以上部位，以減輕疲勞。

5.藥物治療：上呼吸道感染合并發(fā)熱時(shí)，需遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬片等藥物解熱鎮(zhèn)痛。合并細(xì)菌或病毒感染時(shí)，再聯(lián)合頭孢克肟分散片、阿莫西林膠囊；抗病毒顆粒、連花清瘟顆粒等藥物緩解。

上呼吸道感染及時(shí)治療可根治，但耽誤治療，病情可能會(huì)復(fù)發(fā)，易誘發(fā)慢性上呼吸道感染。因此，建議及時(shí)就醫(yī)，并按照醫(yī)生要求治療。同時(shí)也要注意保暖，避免受涼后會(huì)加重病情。