左頸肩背酸脹疼痛多考慮是睡姿不當引起的，也可能是外傷、頸背肌筋膜炎、肩周炎、頸椎病等疾病導致的，建議在醫(yī)生的指導下根據(jù)引起的原因對癥治療。

1.睡姿不當：如果睡覺時姿勢不當，可能會壓迫到頸肩部位，導致局部血液循環(huán)流通不暢，會出現(xiàn)頸肩部位酸痛、麻木等現(xiàn)象。建議患者保持良好的睡姿，避免長期保持同樣的姿勢，也可以通過熱敷（溫熱毛巾敷于患處，每次15分鐘，每天多次，注意避免燙傷）的方式進行緩解。

2.外傷：若是左頸肩背部受到外力打擊，可能會使局部軟組織受損，從而出現(xiàn)局部紅腫、疼痛等現(xiàn)象。患者可以立即通過冰袋冷敷的方式進行緩解，24小時后可以通過熱敷（溫熱毛巾敷于患處，每次15分鐘，每天多次，注意避免燙傷）的方式進行改善，也可遵醫(yī)囑使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等藥物進行治療。

3.頸背肌筋膜炎：如果長期處于寒冷的環(huán)境中，可能會使局部筋膜受到無菌性炎癥，大部分患者會出現(xiàn)頸背部疼痛、肌肉僵硬、肌肉痙攣等情況。患者可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進行改善，也可以通過微波理療的方式進行治療。

4.肩周炎：如果長期保持一個姿勢，可能會使肩周部位發(fā)生炎癥，誘發(fā)肩周炎，疾病發(fā)作時會出現(xiàn)肩關節(jié)周圍脹痛、活動受限、僵硬等癥狀。患者可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等藥物進行改善，也可以通過爬墻法、劃輪法等方式進行鍛煉。

5.頸椎?。?/strong>若是長期伏案工作，可能會使頸椎部位長期受到壓迫，容易造成頸椎病，大部分患者會出現(xiàn)頸肩部酸脹、疼痛等不適癥狀，隨著病情發(fā)展，會壓迫周圍神經(jīng)出現(xiàn)上肢麻木、無力等情況?；颊呖勺襻t(yī)囑口服依托考昔片、對乙酰氨基酚緩釋片等藥物進行改善，也可以通過頸椎牽引治療進行緩解。

如果癥狀長時間沒有得到好轉，甚至出現(xiàn)加重的情況，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，以免延誤病情。