舌面出血可能是飲食不當、外傷、過敏、口腔潰瘍、舌炎等原因引起的。需要及時到正規(guī)醫(yī)院通過相關檢查明確病因，根據(jù)病因在專業(yè)醫(yī)生的指導下針對性治療。

1.飲食不當：如果經(jīng)常食用辛辣刺激的食物或過燙的食物，可能會導致舌頭表面受到損傷，使毛細血管破裂，從而出現(xiàn)舌頭表面滲血的癥狀，并伴隨著紅腫、疼痛的癥狀。此時可以立即口含冰塊，含個10分鐘左右，可以起到消腫、止血的作用，有助于緩解舌頭滲血的癥狀。平時要注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激的食物，避免食用過燙的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，可以使癥狀得到緩解。

2.外傷：在咀嚼時可能會不小心咬傷舌頭，容易導致舌頭出血，并伴隨著疼痛的癥狀。此時可以使用漱口水漱口，減少口腔內(nèi)的細菌滋生，有助于緩解疼痛、出血等癥狀。也可以使用毛巾包裹冰袋進行，冷敷患處10分鐘左右，也可以促進癥狀緩解。

3.過敏：如果對菠蘿過敏，菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶成分，具有分解纖維蛋白和分解血凝塊的作用，在食用菠蘿后，舌面黏膜與菠蘿蛋白酶接觸時間過長，容易導致局部黏膜損傷出血，從而出現(xiàn)舌面出血的現(xiàn)象。此時需要立即停止食用菠蘿，可以在醫(yī)生的指導下服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等藥物治療，可以起到抗過敏的作用，有助于改善菠蘿過敏引起的舌面出血癥狀。平時要避免過量食用菠蘿，對菠蘿過敏的人群要避免食用菠蘿。

4.口腔潰瘍：如果機體免疫力低下，容易受到病原體侵襲，容易引發(fā)口腔潰瘍。唇、舌、軟腭等部位的黏膜充血、水腫，呈栗狀紅點，并伴隨著明顯的灼痛感，如果牙齒不小心觸碰，可能會出現(xiàn)出血、疼痛劇烈等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸左旋咪唑片、沙利度胺片、轉移因子口服溶液等藥物治療，可以起到調節(jié)免疫的作用，有助于提高機體免疫力，緩解口腔潰瘍引起的出血癥狀。平時還要注意清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，有助于改善癥狀。

5.舌炎：如果長期存在偏食、挑食等不良飲食習慣，可能會影響微量元素的攝入，從而導致舌頭出現(xiàn)腫脹、麻木、灼燒樣疼痛等炎癥反應，在炎癥因子的刺激下，從而導致舌頭黏膜出現(xiàn)出血癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用阿莫西林膠囊、頭孢氨芐膠囊、頭孢克肟片等藥物治療，可以起到消炎的作用，有助于緩解舌頭黏膜出血的癥狀。平時還要注意合理飲食，保持營養(yǎng)均衡。

在日常生活中，還要注意口腔衛(wèi)生，保持口腔清潔干凈，養(yǎng)成進食后漱口的習慣，每天按時刷牙，可以避免癥狀持續(xù)加重。