頭發(fā)沒有光澤可能跟紫外線照射、洗護不當、長期熬夜等原因有關(guān)，也有可能是營養(yǎng)不良、貧血等原因所致，需要及時就醫(yī)，通過一般治療、藥物治療的方式來改善病情，能夠改善頭發(fā)沒有光澤的情況。

1.紫外線照射：如果長時間在陽光下暴曬，可能會導(dǎo)致頭發(fā)受到損傷，容易出現(xiàn)毛發(fā)干枯、頭發(fā)毛躁的情況，而且沒有光澤。平時應(yīng)做好相關(guān)的防曬措施，外出時可以蓋好遮陽帽，也可以使用遮陽傘。

2.洗護不當：如果不注意頭發(fā)的護理，經(jīng)常使用偏堿性的洗護用品，或者洗頭過勤，也有可能會導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受到損傷，出現(xiàn)頭發(fā)沒有光澤的情況。平時需要注意對頭發(fā)進行營養(yǎng)護理，也需要調(diào)整洗頭的頻率，可以每隔2~3天洗一次頭發(fā)。

3.長期熬夜：平時不注意休息，長時間熬夜，可能會影響內(nèi)分泌，也有可能會頭皮部位的血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、沒有光澤。平時需要養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣，每天保證8小時以上的充足睡眠，避免熬夜。

4.營養(yǎng)不良：如果平時不注意營養(yǎng)均衡攝入，可能會導(dǎo)致身體缺乏大量的營養(yǎng)，也有可能會使頭發(fā)部位的營養(yǎng)缺失，出現(xiàn)頭發(fā)無光澤的情況?？梢远喑誀I養(yǎng)價值豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋等，也可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，能夠補充體內(nèi)所需要的部分營養(yǎng)。

5.貧血：可能跟體內(nèi)長時間缺乏鐵元素有關(guān)，容易影響血液的循環(huán)，容易出現(xiàn)頭發(fā)沒有營養(yǎng)、頭發(fā)無光澤的情況，還有可能會導(dǎo)致臉色蒼白?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下合理使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物進行治療，能夠起到補鐵元素的作用。平時也可以適當?shù)某约t棗、桂圓等食物，能夠補充體內(nèi)所需要的鐵元素。

在日常生活中，需要改變不良的生活習(xí)慣，也需要時刻注意身體的變化情況，如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，應(yīng)及時調(diào)整治療措施。