兩肋之前疼可能與劇烈撞擊、肋間神經(jīng)炎、肋軟骨炎、流行性肌炎、胸肋關(guān)節(jié)錯位等有關(guān)，建議及時就醫(yī)檢查，確診后接受針對性治療措施。

1.劇烈撞擊：運動或外出時受到直接暴力作用，造成軟組織挫傷，很容易引起疼痛不適。一般適當(dāng)休息后即可恢復(fù)，注意應(yīng)避免劇烈活動，如跑步、跳繩，防止造成二次損傷。

2.肋間神經(jīng)炎：肋間神經(jīng)發(fā)生炎性反應(yīng)時，會沿著胸部肋間神經(jīng)的走向或向腹部呈放射樣針刺或灼燒樣疼痛，可導(dǎo)致肋間疼痛、食欲減退、精神萎靡、渾身乏力等不適?；颊呖勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，減輕疼痛，做好保暖，不要受涼。

3.肋軟骨炎：胸骨與肋骨交界處的軟骨發(fā)生炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為前胸壁處部位明確的疼痛，伴有腫脹、壓痛等不適?；颊呖勺襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、注射用頭孢唑林鈉等藥物，控制炎癥反應(yīng)，少吃或不吃辣椒、洋蔥等食物，口味宜清淡。

4.流行性肌炎：以肌肉組織發(fā)生炎癥反應(yīng)為主要表現(xiàn)，造成肌痛、肌無力、肌肉腫脹等不適，肌痛可發(fā)生在任何部位，如胸肋之間、上臂等。患者可遵醫(yī)囑使用醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片等藥物，快速抑制炎癥反應(yīng)，適當(dāng)活動，每周至少進行1次有氧活動，如快走、散步等。

5.胸肋關(guān)節(jié)錯位：胸肋關(guān)節(jié)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)受損，使關(guān)節(jié)面失去正常的對合關(guān)系，往往會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、疼痛、腫脹、淤血等不適?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下進行關(guān)節(jié)復(fù)位治療，配合進行功能鍛煉，恢復(fù)期間應(yīng)減少患肢活動，盡量保持制動休息狀態(tài)。

平時應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，早睡早起，鼓勵多吃新鮮蔬果，如白菜、菠菜等。