頭發(fā)開叉可能是身體缺乏水分、缺少維生素、缺少蛋白質(zhì)、缺少微量元素、缺乏睡眠等原因所導(dǎo)致，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

1.缺乏水分：如果頭發(fā)缺少水分的滋潤，就很容易導(dǎo)致頭發(fā)開叉毛躁，因?yàn)槊l(fā)結(jié)構(gòu)很容易因?yàn)樗植蛔悖瑢?dǎo)致毛發(fā)表面的毛鱗片開始破裂。出現(xiàn)這種情況后就要多補(bǔ)充水分，日常要多喝水，還可以用保濕噴霧噴灑頭發(fā)表面，能緩解干燥開叉的癥狀。

2.缺少維生素：頭發(fā)的生長需要多種維生素，如果頭發(fā)缺乏維生素A、B、C時(shí)，就會影響到頭發(fā)的正常生長，然后出現(xiàn)開叉的現(xiàn)象。所以日常要多吃些含有維生素多的食物，比如各種新鮮的蔬菜水果，有胡蘿卜、蘋果、黃瓜、獼猴桃等，含有的維生素多，能促進(jìn)頭發(fā)新陳代謝。

3.缺少蛋白質(zhì)：頭發(fā)大部分都是由蛋白質(zhì)組成，如果頭發(fā)缺少蛋白質(zhì)，就可能導(dǎo)致頭發(fā)開叉，還會出現(xiàn)頭發(fā)干枯、掉發(fā)、長白發(fā)等不良現(xiàn)象。所以要及時(shí)改善，日?？梢远喑孕┖械鞍踪|(zhì)多的食物，比如瘦肉、魚肉、堅(jiān)果等，都能幫助改善發(fā)質(zhì)，在平時(shí)就要注意控制燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)，還要定期給頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理。

4.缺少微量元素：頭發(fā)缺少微量元素，比如缺少鈣元素，可能會導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢、易斷，缺少鋅元素就可能導(dǎo)致頭發(fā)沒有光澤，而且易開叉。所以日常也要多吃含有微量元素多的食物，比如牛奶、豆腐、雞蛋等，含有的鈣質(zhì)多，還可以多吃些牡蠣、蠶豆、花生等含有鋅元素多的食物，都能促進(jìn)頭發(fā)生長。

5.缺乏睡眠：平時(shí)如果睡眠不當(dāng)也會影響頭發(fā)生長，因?yàn)樗卟蛔銜?dǎo)致新陳代謝下降，從而影響頭發(fā)的質(zhì)量，導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)開叉、枯黃等現(xiàn)象。日常就要多注意休息，避免熬夜，保持良好的睡眠質(zhì)量。

此外，日常也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃刺激性的食物，飲食要清淡有營養(yǎng)，還要選擇合適的洗護(hù)產(chǎn)品。