男生身高170cm的標準體重一般為53.5-69.1KG。
如果身高170cm的,一般標準體重范圍在53.5-69.1KG之間,如體重低于53.5對于身高170cm的人來說,如低于53.5KG為體重偏低,如高于69.1KG為體重過重,超過80.9KG體重的人群則為肥胖。要根據(jù)身體高度指數(shù)公式計算,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)=體重/(身高*身高),計算中用國際單位千克、米為單位。成年人BMI的正常值在18.5-23.9KG之間。為體重偏低,如高于69.1KG為體重過重,超過80.9KG體重的人群則為肥胖。
要嚴格控制飲食,主要是低鹽、低脂、低糖的飲食,要避免暴飲暴食,多吃新鮮蔬菜和水果。避免吸煙、飲酒、碳酸飲料等。積極參加各種體育鍛煉,如快走、游泳、跳繩等運動。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,保持愉快的心情,保持大便通暢。