頭發(fā)輕輕一扯就掉可能是營養(yǎng)不良、壓力過大、不良的生活習(xí)慣、頭癬、其他疾病因素引起的。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.營養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長需要足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。如果飲食中缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)，或者身體無法有效吸收，都可能導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱，容易脫落。

2.壓力過大：長期的精神壓力和緊張，會導(dǎo)致身體的激素水平失衡，影響頭發(fā)的生長周期，使頭發(fā)過早進(jìn)入休止期和脫落期。

3.不良的生活習(xí)慣：如經(jīng)常熬夜、抽煙、飲酒等，都可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。此外，過度的頭發(fā)燙染、拉扯等，也會損傷頭發(fā)，使其容易脫落。

4.頭癬：主要是許蘭毛癬菌、犬小孢子菌、石膏樣小孢子菌等致病菌感染引起，可導(dǎo)致頭皮部位出現(xiàn)大小不一的紅斑，表面覆有干燥鱗屑，并出現(xiàn)脫屑癥狀。同時病變部位的頭發(fā)干枯無光澤，并變細(xì)、變脆、易折斷，可破壞毛囊引起脫發(fā)癥狀。

5.其他疾病因素：如甲狀腺功能異常、鐵質(zhì)缺乏性貧血、多囊卵巢綜合癥等，都可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。此外，某些藥物的副作用，如抗癌藥物、抗抑郁藥等，也可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

日常應(yīng)避免使用尖銳齒梳密集的梳子梳頭，以免加重脫發(fā)的癥狀。