變白可以使用美白面膜、飲食調(diào)理、果酸煥膚、光子嫩膚、水光針，建議到醫(yī)院由醫(yī)生評(píng)估，以便選擇合適的方式。

1.美白面膜：通過面膜中的美白成分滲入皮膚基底層，發(fā)揮作用，抑制黑色素生成，有助于改善皮膚色澤，持續(xù)使用可以讓皮膚變白。使用方便，可以在家中自行操作，種類多樣，適合日常保養(yǎng)，而且價(jià)格親民，10-200元/盒，但作用相對(duì)溫和，需要持續(xù)使用一段時(shí)間才可改善皮膚，且對(duì)于深層色斑或嚴(yán)重色素沉著改善有限，若購買面膜不對(duì)，容易出現(xiàn)皮膚過敏，尤其是對(duì)某些成分敏感的人群。

2.飲食調(diào)理：應(yīng)該多吃富含維生素C的蔬菜水果，比如西紅柿、橙子等，可以從內(nèi)部改善皮膚色澤，無直接風(fēng)險(xiǎn)，主要是食物成本，較經(jīng)濟(jì)。但改善時(shí)間比較慢，需要長期堅(jiān)持?jǐn)?shù)周至數(shù)月，且美白作用因人而異。同時(shí)也要注意營養(yǎng)均衡，避免單一飲食。

3.果酸煥膚：通過高濃度的果酸剝離皮膚的角質(zhì)層，促進(jìn)老化皮膚脫落，促進(jìn)皮膚新陳代謝，提亮膚色。但可能存在刺激、紅斑、脫屑等副作用，需專業(yè)操作。費(fèi)用可能500~1000元/次，一般治療后10~15天可見一定改善，通常能維持6~12個(gè)月。

4.光子嫩膚：利用不同波長的強(qiáng)光脈沖光作用于組織，去除皮下的小血管、色素團(tuán)，能夠改善多種皮膚問題，如色斑、皺紋等，但可能出現(xiàn)短暫的皮膚紅腫、干燥等反應(yīng)。治療費(fèi)用一般在500~3500元/次，治療后的15天可見一定改善，可以維持6~12個(gè)月。

5.水光針：通過注射小分子玻尿酸等物質(zhì)到皮膚真皮層內(nèi)，達(dá)到補(bǔ)水、除皺、美白等作用，可能出現(xiàn)注射部位的紅腫、疼痛等反應(yīng)。費(fèi)用一般為1000~3000元/次，通常治療后的1~2天可見一定改善，通常可以維持2~3年。

無論選擇哪種美白方法，都應(yīng)做好防曬工作，避免陽光直射，使用防曬霜、遮陽帽等防護(hù)措施。