雞蛋一直以來都被視為營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。對于準(zhǔn)媽媽來說，適量食用雞蛋是有益的，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但是不宜過多食用雞蛋。

雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化吸收，有助于胎兒的生長和發(fā)育。同時，雞蛋中的脂肪也對母嬰的健康有很大的貢獻(xiàn)，能夠提供必要的脂肪酸和脂溶性維生素。

雖然雞蛋是營養(yǎng)豐富的好食物，但孕婦也應(yīng)注意適量。一般建議，孕婦每天食用1-2個雞蛋為宜，因?yàn)榈包S中膽固醇含量較高，過量食用可能對血脂有不利影響。

孕婦可以將雞蛋納入健康均衡的飲食計(jì)劃中，但關(guān)鍵在于適度和正確的烹飪方式，以確保母嬰安全和營養(yǎng)需求得到滿足。