孕婦通常能喝茶，但要注意適量。孕婦應(yīng)時刻關(guān)注自身變化，出現(xiàn)不適反應(yīng)，及時就醫(yī)咨詢。

茶中富含的茶多酚、多種維生素和礦物質(zhì)有助于補充孕期所需的營養(yǎng)，促進身體健康。適量喝茶能夠提神醒腦，緩解孕期疲勞，提高孕婦的精神狀態(tài)。適量喝茶還有助于預(yù)防便秘，保持腸道健康。

但是，過量攝入茶中的咖啡因等刺激性物質(zhì)，可能導(dǎo)致孕婦心跳加快、血壓升高，加重心腎負擔(dān)，甚至誘發(fā)妊娠高血壓等疾病。茶中的鞣酸等成分易與鐵元素結(jié)合，影響鐵的吸收，可能導(dǎo)致孕婦缺鐵性貧血，影響胎兒的生長發(fā)育。過量喝茶還可能引起失眠，影響孕婦的休息和恢復(fù)。

孕婦日常應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起。飲食注重營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。適度運動，如散步、孕婦瑜伽。保持心情舒暢，避免壓力過大。按時產(chǎn)檢，隨時了解自身及胎兒的狀況。