安眠藥雖然能夠幫助我們改善睡眠，但一般不建議長期服用。任何藥物的使用都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

這是因?yàn)榘裁咚幍闹饕饔檬且种浦袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，使人產(chǎn)生疲倦感，從而幫助入睡。但是，當(dāng)人體習(xí)慣了這種藥物的作用后，如果沒有藥物的輔助，可能會(huì)出現(xiàn)無法入睡的情況。這就是所謂的藥物依賴。

還可能會(huì)對(duì)肝臟和腎臟產(chǎn)生一定的負(fù)擔(dān)，這是因?yàn)榇蟛糠值陌裁咚幎夹枰?jīng)過肝臟和腎臟的代謝和排泄，長期服用可能會(huì)對(duì)這些器官產(chǎn)生一定的損害。一些研究表明，長期服用安眠藥的人在醒來后可能會(huì)有一段時(shí)間的記憶喪失，這對(duì)于日常生活和工作可能會(huì)產(chǎn)生一定的影響。

如果有睡眠問題，建議首先嘗試改變生活習(xí)慣，如保持規(guī)律的作息，避免晚上使用電子設(shè)備等。如果這些方法都無法改善睡眠問題，應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助，而不是自行服用安眠藥。