女性正常的絕經(jīng)年齡在45~55歲之間，絕大部分女性正常絕經(jīng)年齡在50歲，但具體年齡沒有明確規(guī)定，因為每個人卵巢衰退的年齡不一樣。

絕經(jīng)期是女性生理上的一個重要階段，標志著生育能力的結(jié)束。在這個階段，女性的月經(jīng)周期變得不規(guī)律，月經(jīng)血量可能會出現(xiàn)過多或過少的情況。通常在45～55歲之間，女性的黃體功能逐漸下降，卵巢功能衰退，導致雌激素水平下降，進而致使絕經(jīng)。

女性絕經(jīng)可能會引起一些不適癥狀，如頭暈、乏力、失眠等。同時，絕經(jīng)期也可能對女性的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒。

在絕經(jīng)期，女性需要加強日常的護理，保持身心健康。首先，要保持平穩(wěn)的心態(tài)，積極面對絕經(jīng)期的變化。可以通過參加一些放松身心的活動，如瑜伽、冥想等，來緩解焦慮和煩躁情緒。其次，飲食要清淡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，有助于維持身體的健康。