長跑通?？梢允萃?，具體分析如下：

首先，長跑是一種有氧運動，可以幫助燃燒脂肪，包括腿部的脂肪。通過長期堅持長跑，你可以減少腿部的脂肪堆積，從而使腿部看起來更加苗條。

其次，長跑可以增強腿部肌肉的力量和耐力。腿部肌肉的發(fā)達程度會影響腿部的線條，如果你的腿部肌肉足夠強壯，那么腿部線條會更加緊致有型。

然而，需要注意的是，長跑并不能直接改變腿部的形狀。如果你的腿部本身就比較粗壯，那么長跑可能只能在一定程度上減少脂肪堆積，但并不能使腿部變得非常纖細。

此外，長跑后的拉伸也非常重要。拉伸可以幫助放松肌肉，減少肌肉酸痛和僵硬，同時也可以幫助塑造腿部線條。

總之，長跑可以瘦腿，但需要長期堅持，并且結合適當?shù)娘嬍澈屠?。同時，不要過分追求瘦腿的效果，健康才是最重要的。