經(jīng)期可以跳舞，不過需要控制運動量。

經(jīng)期指的是女性月經(jīng)來潮時間，一般是3~7天左右。女性在經(jīng)期可以跳舞，臨床并沒有發(fā)現(xiàn)跳舞會影響行經(jīng)時間，故無需擔(dān)心跳舞會導(dǎo)致經(jīng)期時間延長或縮短。女性在月經(jīng)期間身體抵抗力會比較差，所以需要控制運動量，不建議運動過量，以免誘發(fā)身體不適。

女性在經(jīng)期要有所注意，需要注意身體保暖，尤其是腰部和小腹的保暖，以免誘發(fā)痛經(jīng)。如果月經(jīng)量多、月經(jīng)淋漓不盡、痛經(jīng)不建議跳舞，需及時就醫(yī)對癥治療。