維生素 E 是一種常見的保健品，它具有抗氧化、抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。那么，維生素 E 怎么祛斑呢？

首先，我們需要了解色斑的形成原因。色斑的形成主要是由于皮膚內(nèi)的黑色素細(xì)胞過度活躍，導(dǎo)致黑色素沉著在皮膚表面。而維生素 E 可以抑制黑色素的生成，減少黑色素的沉著，從而起到祛斑的作用。

其次，我們可以通過口服維生素 E 來祛斑。維生素 E 可以口服，也可以外用?？诜S生素 E 可以通過血液循環(huán)到達(dá)皮膚，起到祛斑的作用。一般來說，每天口服 100-200 毫克的維生素 E 就可以了。

最后，我們還可以通過外用維生素 E 來祛斑。外用維生素 E 可以直接涂抹在色斑處，也可以加入護(hù)膚品中使用。外用維生素 E 可以起到抗氧化、保濕、滋潤皮膚的作用，從而減少色斑的形成。

總之，維生素 E 可以祛斑，但是需要長期堅(jiān)持使用才能看到效果。同時，我們還需要注意防曬，避免紫外線的傷害，這樣才能更好地祛斑。