做體膜可以在一定程度上幫助美白肌膚，但是需要長期堅持使用，并且要注意使用方法和日常護理。

首先，體膜中的美白成分可以抑制黑色素的生成，減少色斑的產(chǎn)生，從而達到美白肌膚的效果。但是，這些成分的效果并不是立竿見影的，需要長期使用才能看到明顯的效果。

其次，體膜的使用方法也很重要。如果使用方法不正確，不僅不能發(fā)揮體膜的美白效果，還可能會對皮膚造成傷害。因此，在使用體膜之前，一定要仔細閱讀說明書，按照說明書上的方法使用。

最后，想要美白肌膚，除了使用體膜之外，還需要注意日常的護理。比如，要做好防曬工作，避免陽光直射皮膚；要多喝水，保持皮膚的水分；要注意飲食健康，多吃一些富含維生素 C 和 E 的食物，這些都有助于美白肌膚。

總之，做體膜在一定程度上可以美白皮膚，但效果的顯著性受到多種因素的影響。在選擇體膜產(chǎn)品時，應注意成分的選擇和使用方法，同時結合良好的生活習慣和必要的醫(yī)療美容手段，以達到更好的美白效果。