油性皮膚長(zhǎng)痘痘確實(shí)讓人煩惱，不過(guò)別擔(dān)心，可以給一些建議來(lái)改善這種情況。

1.注意清潔。洗臉時(shí)，選用適合油性皮膚的洗面奶，徹底清潔皮膚，但不要過(guò)度清潔，以免刺激皮膚分泌更多油脂。

2.注意飲食。少吃辛辣、油膩、甜食，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。

3.注意作息。保持充足的睡眠，避免熬夜，這樣可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痘痘的產(chǎn)生。

4.注意保濕。雖然油性皮膚不需要過(guò)多的保濕，但適當(dāng)?shù)谋窨梢詭椭{(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，減少痘痘的產(chǎn)生。

5.注意心情。保持心情愉快，避免壓力過(guò)大，因?yàn)閴毫^(guò)大也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘的產(chǎn)生。

總之，油性皮膚長(zhǎng)痘痘需要綜合調(diào)理，注意清潔、飲食、作息、保濕和心情，才能有效地改善痘痘問(wèn)題。