頭發(fā)應該幾天洗一次主要看個人的發(fā)質和生活習慣。如果頭發(fā)比較油膩，建議每天洗一次。如果頭發(fā)比較干燥，建議隔一天洗一次。

當然，這只是一個大致的建議，具體還要根據個人情況來調整。比如，如果今天出汗很多，或者今天出去跑了步，頭發(fā)就會變得很臟，這時候就需要洗頭發(fā)了。

另外，洗頭發(fā)的頻率也會受到季節(jié)的影響。夏天天氣比較熱，出汗多，頭發(fā)容易油膩，所以需要洗得更勤一些。冬天天氣比較冷，出汗少，頭發(fā)不容易油膩，所以可以洗得少一些。

總之，洗頭發(fā)的頻率要根據自己的頭發(fā)狀況和生活習慣來調整，不要過于頻繁地洗頭發(fā)，否則會傷害頭發(fā)的健康。也不要過于懶惰，不洗頭發(fā)，否則會導致頭發(fā)油膩、頭皮屑等問題。