三個月沒有月經(jīng)屬于嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)，建議盡快就醫(yī)檢查。

正常情況下，月經(jīng)周期通常為28天左右，但每個人的周期可能會有所不同。月經(jīng)推遲超過一周就被認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)，而已經(jīng)推遲了三個月，這可能意味著存在一些潛在的健康問題。

月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，包括內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等。這些疾病可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、閉經(jīng)或不孕等問題。因此，需要盡快就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

在就醫(yī)前，可以注意以下幾點(diǎn)：

1.保持良好的生活習(xí)慣：避免熬夜、過度勞累和情緒波動，保持充足的睡眠和適度的運(yùn)動。

2.飲食調(diào)理：多攝入富含營養(yǎng)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等，避免辛辣、油膩和刺激性食物。

3.心理調(diào)節(jié)：保持心情愉悅，避免過度焦慮和壓力。

總之，三個月沒有月經(jīng)是一個嚴(yán)重的問題，需要引起足夠的重視。建議盡快就醫(yī)檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問題。