通常鈣鎂片的功效和作用主要包括維持骨骼健康、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性、促進(jìn)心臟正常功能、提高睡眠質(zhì)量、參與凝血過(guò)程等。

1.維持骨骼健康：鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，有助于維持骨骼的強(qiáng)度和密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。鎂則能促進(jìn)鈣的吸收和利用，兩者共同作用，維護(hù)骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能。這對(duì)于容易疲勞、骨骼脆弱的人群，以及年老人群和圍絕經(jīng)期女性尤為重要，可用于預(yù)防因年齡增長(zhǎng)引起的骨質(zhì)疏松問(wèn)題。

2.調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性：鈣能降低神經(jīng)肌肉的興奮性，而鎂有助于放松神經(jīng)和肌肉。兩者協(xié)同作用，能夠預(yù)防肌肉痙攣和抽搐，改善肌肉痙攣的癥狀，對(duì)于易肌肉痙攣的人群特別有幫助。

3.促進(jìn)心臟正常功能：鈣參與心肌收縮和傳導(dǎo)，而鎂則有助于維持心臟節(jié)律的穩(wěn)定。兩者共同支持心臟的正常跳動(dòng)，對(duì)心臟健康起到重要作用。

4.提高睡眠質(zhì)量：鎂具有一定的鎮(zhèn)靜作用，能夠緩解緊張、焦慮情緒，從而有助于改善睡眠質(zhì)量。鈣鎂片中的鈣離子和鎂離子共同作用，能夠放松神經(jīng)和肌肉，幫助人們更好地入睡。

5.參與凝血過(guò)程：鈣在凝血過(guò)程中發(fā)揮關(guān)鍵作用，保證血液能夠正常凝固，防止過(guò)度出血。這對(duì)于維持身體的正常生理功能具有重要意義。

請(qǐng)注意，雖然鈣鎂片具有多種功效和作用，但使用時(shí)仍需遵循醫(yī)囑，避免過(guò)量攝入。過(guò)量攝入鈣鎂可能導(dǎo)致高鈣血癥、高鎂血癥等健康問(wèn)題。此外，對(duì)于存在特定疾病或健康狀況的人群，如腎結(jié)石患者、腎炎患者等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用鈣鎂片。