來月經(jīng)一般可以吃生的西紅柿。生的西紅柿富含維生素C、維生素A、鉀等營養(yǎng)成分，對于經(jīng)期的女性來說，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，有助于緩解月經(jīng)期間的疲勞感。同時(shí)，西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，對皮膚也有一定的保養(yǎng)作用。

然而，需要注意的是，雖然生的西紅柿對月經(jīng)期間的女性有益，但并不意味著可以無限制地食用。過量食用生冷食物可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，尤其是在月經(jīng)期間，女性的腸胃功能相對較弱，因此建議適量食用，并盡量選擇新鮮、成熟的西紅柿。此外，如果個(gè)人體質(zhì)偏寒或者有胃寒癥狀的女性，在月經(jīng)期間最好避免食用生的西紅柿，以免加重不適。

總的來說，月經(jīng)期間適量食用生的西紅柿是可以的，但要注意控制量，并結(jié)合個(gè)人體質(zhì)和實(shí)際情況來判斷是否適合食用。同時(shí)，保持均衡的飲食和良好的生活習(xí)慣，對于緩解月經(jīng)期間的不適癥狀也是非常重要的。