性生活的頻率和個體生理狀況對陰道的緊致度有一定影響，但具體多長時間不同房會導(dǎo)致陰道變緊并沒有一個固定的時間標準。這因人而異，受到多種因素的影響，包括個人體質(zhì)、年齡、激素水平以及生活方式等。

一般來說，長期沒有性生活可能會導(dǎo)致陰道肌肉的彈性減弱，但這并不意味著陰道一定會變得松弛。陰道的緊致度還受到盆底肌肉的影響，而盆底肌肉可以通過鍛煉來增強其力量和彈性。因此，即使長時間沒有性生活，通過適當?shù)呐璧准∪忮憻挘ㄈ鐒P格爾運動）也可以維持或改善陰道的緊致度。

陰道的緊致度也受到激素水平的影響。例如，在更年期期間，由于雌激素水平的下降，陰道可能會變得更加干燥和松弛。在這種情況下，可能會建議使用一些局部雌激素制劑（如雌三醇乳膏、結(jié)合雌激素軟膏等）來緩解癥狀。然而，這些藥物的使用需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并且需要權(quán)衡利弊。

多長時間不同房會導(dǎo)致陰道變緊是一個復(fù)雜的問題，受到多種因素的影響。為了保持陰道的健康和緊致度，建議女性關(guān)注自己的身體狀況，定期進行婦科檢查，并根據(jù)需要采取適當?shù)谋＝〈胧?。如果有任何疑慮或不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)建議。