基礎(chǔ)體溫是指人體在完全靜止狀態(tài)下，經(jīng)過足夠長時間的睡眠（通常為6-8小時）后，在清晨醒來時測量的體溫。它是評估人體代謝活動和內(nèi)分泌功能的重要指標之一。

基礎(chǔ)體溫反映了人體的代謝水平。當(dāng)人體處于休息狀態(tài)時，新陳代謝速度較慢，因此基礎(chǔ)體溫較低。而當(dāng)人體進行劇烈運動或處于緊張狀態(tài)時，新陳代謝速度加快，基礎(chǔ)體溫也會相應(yīng)升高。

基礎(chǔ)體溫與女性的月經(jīng)周期密切相關(guān)。在排卵期間，女性體內(nèi)雌激素水平升高，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫略微上升。而在月經(jīng)來潮前，由于黃體酮的作用，基礎(chǔ)體溫會進一步升高。因此，通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫的變化，可以預(yù)測女性的排卵期和最佳受孕時機。

基礎(chǔ)體溫還可以作為某些疾病的輔助診斷指標。例如，甲狀腺功能亢進癥患者的代謝率較高，基礎(chǔ)體溫通常會升高；而甲狀腺功能減退癥患者的代謝率較低，基礎(chǔ)體溫則會降低。

了解并監(jiān)測自己的基礎(chǔ)體溫對于維護身體健康具有重要意義。它不僅可以幫助女性掌握自己的生理周期，還能為醫(yī)生提供重要的參考信息，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。