通常，懷孕喝牛奶是好的。

牛奶富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒的健康都有諸多益處。從蛋白質(zhì)角度看，牛奶中的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)，含有人體所需的必需氨基酸，能為孕婦補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，有助于胎兒的生長發(fā)育。鈣是孕期非常重要的營養(yǎng)素，牛奶中鈣含量豐富，且鈣磷比例合適，有利于孕婦對(duì)鈣的吸收，可預(yù)防孕婦缺鈣引起的腿部抽筋等問題，同時(shí)也能為胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育提供充足的鈣源。牛奶中還含有維生素A、維生素D等多種維生素以及其他礦物質(zhì)，能增強(qiáng)孕婦的免疫力。

孕期建議多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、葉酸等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及含有咖啡因、酒精的飲品等。

孕婦喝牛奶時(shí)，可選擇純牛奶或酸奶，盡量不喝含有大量添加劑的乳飲料。同時(shí)，不要空腹喝牛奶，以免影響營養(yǎng)吸收。