睡覺后背疼痛白天不疼的原因有床墊不合適、背部筋膜炎、強直性脊柱炎、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、骨質(zhì)疏松等。

1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，會使脊柱在睡眠時無法保持正常生理曲度，導(dǎo)致背部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，引起疼痛?？筛鼡Q軟硬適中、符合人體工程學(xué)的床墊。

2.背部筋膜炎：背部肌肉、筋膜因勞損、受寒等原因出現(xiàn)無菌性炎癥，睡眠時炎癥刺激周圍組織引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保暖，避免過度勞累，可適當(dāng)熱敷、按摩。

3.強直性脊柱炎：一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱等，夜間休息時疼痛可能加重。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。

4.胸椎小關(guān)節(jié)紊亂：睡眠姿勢不當(dāng)?shù)仍蚩蓪?dǎo)致胸椎小關(guān)節(jié)錯位或紊亂，刺激周圍神經(jīng)引起疼痛。可通過專業(yè)的手法復(fù)位等治療。

5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少、骨質(zhì)變薄，睡眠時體位改變可能引發(fā)疼痛。需補充鈣劑、維生素D等。

保持良好的睡眠姿勢，避免背部受涼，適當(dāng)鍛煉增強背部肌肉力量。